Diëtiste, therapeut Elena Tikhomirova sprak over de voordelen van dadels, maar waarschuwde dat je je ermee moet laten meeslepen
Datums bevatten bijna de volledige dageen dosis chroom en silicium, mineralen die nodig zijn voor de aanmaak van collageen en dus gunstig voor gezond haar, nagels en huid. Maar dadels bevatten ook veel koolhydraten, dus die mogen niet worden misbruikt.
De voedingsdeskundige legde uit dat er ongeveer 300 kcal in dadels zit.per 100 g product, ongeveer 70 g koolhydraten en 2 g eiwit. Je mag ze niet meer dan 20-30 gram per dag eten, en houd daarbij rekening met het totale koolhydraatgehalte van de voeding.
De arts vestigde ook de aandacht op de keuze van het product: de verpakking waarin de dadels worden verkocht, moet vacuüm zijn.
“100 g dadels bevatten ongeveer 70 koolhydraten,daarom moeten ze worden geconsumeerd rekening houdend met het totale koolhydraatgehalte van uw dagelijkse voeding. Als je echt van dadels houdt, is de hoeveelheid per dosis niet meer dan 20-30 g van het product, "merkte de expert op.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.