Somnoloog, doctor in de medische wetenschappen, professor, geëerd doctor van de Russische Federatie, Roman Buzunov, legde uit hoe je dat kunt doen
Bespreken
De deskundige adviseerde om het bed met water te bevochtigen om af te koelen. De arts merkte op dat slapeloosheid bij warm weer optreedt als gevolg van de spanning van het thermoregulatiesysteem van het lichaam.
Volgens hem moet je de lakens nat maken, en voor nuze drogen op, ze zullen verfrissen. Ook kunt u in de hitte een ventilator gebruiken als er geen airconditioning is. Dit geeft het gewenste effect wanneer de luchtbeweging gecombineerd wordt met vochtige platen.
Buzunov herinnerde aan de noodzaak om voldoende water te drinken in de hitte, maar waarschuwde dat dergelijk advies niet geschikt is voor mensen met nier- en hart- en vaatziekten.
“Je kunt het bed koelen met water. Niet helemaal in het bed gegoten, maar een laken wordt genomen, urineert met water en terwijl het droogt, wordt het kouder ', raadde de specialist aan.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.