Waarom liegen we?
Mensen liegen om hun wandaden te verdoezelen: dit is wat de Amerikaanse zwemmer Ryan Lochte deed.
Deze leugenaars werden beroemd vanwege hoe flagrant, gedurfd of gevaarlijk hun bedrog was. Maar hun bedrog en leugens kunnen niet ondenkbaar worden genoemd.
De meesten van ons zijn echte experts wanneerhet gaat over liegen. We liegen constant en natuurlijk: in kleine dingen en op grote schaal, tegen vreemden en naaste mensen, wanneer onze veiligheid ervan afhangt en wanneer er geen enkele zin in zit. Het vermogen van een persoon om oneerlijk te zijn, is net zo fundamenteel als de behoefte om anderen te vertrouwen. Hoe paradoxaal het ook klinkt, we zijn vaak slecht in het herkennen van leugens.
Bedrog is zo verweven in het weefsel van onze natuurten diepste dat de uitdrukking "het is natuurlijk dat iemand liegt" geen leugen kan worden genoemd. De alomtegenwoordigheid van leugens werd voor het eerst systematisch beschreven door Bella De Paulo, een sociaal psycholoog aan de Universiteit van Californië, Santa Barbara.
Twintig jaar geleden vroegen De Paulo en haar collega's 147 mensen een week lang om alle keren op te schrijven dat ze probeerden iemand te misleiden.
In de meeste gevallen was deze leugen onschadelijk:om vergissingen te verbergen of om de gevoelens van anderen te beschermen. Soms diende het als excuus: een van de deelnemers haalde het vuilnis niet buiten en gooide het weg omdat hij niet wist waar het heen moest. Een ander soort leugen - zoals proberen zich voor te doen als de zoon van een diplomaat - was bedoeld om een andere indruk van zichzelf te creëren. Deze overtredingen waren klein, maar een latere studie door De Paulo en haar collega's op een vergelijkbare steekproef van deelnemers wees uit dat op een gegeven moment de meeste mensen groot liegen, bijvoorbeeld een affaire verbergen voor hun partner of valse verklaringen afleggen wanneer ze solliciteren op de universiteit.
Hoe liegen we?
Liegen is een complex proces.
Liegen is niet alleen vanuit psychologisch oogpunt moeilijk,maar ook vanuit het standpunt van neurobiologie. Er is geen specifieke "afdeling liegen" in ons hoofd - veel delen van de hersenen zijn bij dit proces betrokken. Studies met behulp van functionele magnetische resonantiebeeldvorming hebben de 'betrokkenheid' aangetoond bij liggen en de prefrontale cortex - het gebied dat verantwoordelijk is voor aandacht, planning en besluitvorming - en de cortex cingularis anterior (betrokken bij de verwachting van beloningen, besluitvorming, impulsiviteitsmanagement) , en de superieure frontale gyrus (geassocieerd met zelfbewustzijn), en de anterieure pariëtale cortex, en de premotorische cortex, en andere gebieden.
En als we de waarheid vertellen, wordt het veel rustiger, omdat ons limbisch systeem niet wordt gestrest door liegen, en onze frontale kwab interfereert niet met de waarheid.
Een verzameling onderzoeken naar neurale netwerkenDe correlaten van misleiding zijn in de loop der jaren aanzienlijk toegenomen, wat heeft geleid tot de identificatie van een aantal kandidaat-regio's die mogelijk een rol spelen bij misleiding. In een recente publicatie voerden wetenschappers een meta-analyse van deze onderzoeken uit om te proberen de hersenstructuren te identificeren die consequent werden geactiveerd tijdens het liegen. De onderzoekers analyseerden 23 onderzoeken die in totaal 321 interessante laesies beschreven.
Wetenschappers hebben aanzienlijke variabiliteit ontdektUit onderzoeksresultaten blijkt echter dat een aantal regio's de neiging had actief te zijn tijdens misleiding, waaronder delen van de prefrontale cortex, de inferieure pariëtale kwab, de voorste insula en de mediale superieure frontale cortex.
Hoe kan een leugen worden herkend met behulp van de wetenschap?
Veel leugens zijn triviaal en worden simpelweg verteld om de vrede te bewaren of om iemand op te vrolijken.
Maar gevaarlijkere leugens zoals beschuldigingeniemand die een misdaad pleegt of tegen investeerders liegt, heeft verwoestende gevolgen, niet alleen voor de bedrogen mensen, maar ook voor de leugenaar. Oneerlijkheid brengt de hersenen in een staat van hyperwaakzaamheid, en deze stress neemt toe naarmate de omvang van de leugen toeneemt.
Waarom geven de hersenen om eerlijkheid?Als sociale dieren waarderen we onze reputatie. Ons voortbestaan hangt ervan af of de stam ons accepteert. Daarom werken de meeste mensen hard om het imago van een betrouwbaar, fatsoenlijk, geaccepteerd persoon in stand te houden.
Wetende dat oneerlijkheid onherstelbare gevolgen kan hebbenreputatieschade, liegen is inherent stressvol. Als we vals spelen, versnellen onze ademhaling en hartslag, zweten we, drogen onze mond en kan onze stem trillen. Sommige van deze fysiologische effecten vormen de basis van de klassieke polygraaftest.
Mensen verschillen in hun vermogen om te liegenmede door verschillen in de hersenen. Om een extreem voorbeeld te geven: sociopaten missen empathie en vertonen daarom niet de typische fysiologische reactie op liegen. Leugenaars kunnen ook een polygraaftest krijgen als ze wordt geleerd kalm te blijven tijdens de test. Evenzo kunnen onschuldige mensen een test niet doorstaan, simpelweg omdat ze bang zijn voor intimiderende apparatuur. Om deze redenen wordt de nauwkeurigheid van een polygraaftest vaak op de proef gesteld. Als alternatief worden fMRI-afbeeldingen voorgesteld.
Functionele magnetische resonantietomografie of fMRI is een type MRI dat wordt uitgevoerd om hemodynamische reacties (veranderingen in de bloedstroom) te meten die worden veroorzaakt door neurale activiteit in de hersenen of het ruggenmerg. Deze methode is gebaseerd op het feit dat de bloedstroom in de hersenen en de neuronale activiteit met elkaar verband houden. Wanneer een deel van de hersenen actief is, neemt de bloedtoevoer naar dat gebied ook toe.
Met fMRI bepaal je de activering van een bepaaldhersengebieden tijdens het normale functioneren onder invloed van verschillende fysieke factoren (bijvoorbeeld lichaamsbeweging) en onder verschillende pathologische omstandigheden.
Tegenwoordig is het een van de meest actief ontwikkelendesoorten neuroimaging. Sinds het begin van de jaren negentig is functionele MRI dominant geworden in de beeldvorming van hersenprocessen vanwege de relatief lage invasiviteit, het gebrek aan blootstelling aan straling en de relatief brede beschikbaarheid.
Als de waardekaart (oranje) op de laterale (boven) en mediale (onder) van de hersenen wordt gelegd, worden gebieden zichtbaar die consequent betrokken zijn bij misleiding in alle onderzoeken.
MFG: middelste frontale gyrus; IFG: inferieure frontale gyrus; IPL: inferieure pariëtale kwab; m / SFG: mediale / superieure frontale gyrus
Daarentegen studies metHersenbeeldvorming is veel informatiever gebleken voor het bestuderen van de reactie van het lichaam op leugens. Symptomen van angst komen voort uit het feit dat liegen het limbische systeem van de hersenen activeert, hetzelfde gebied dat de vecht-of-vluchtreactie triggert die wordt geactiveerd tijdens andere spanningen. Als mensen eerlijk zijn, vertoont dit deel van de hersenen minimale activiteit. Maar als hij een leugen vertelt, licht het op als vuurwerk. Een eerlijk brein is ontspannen en een oneerlijk brein is ongelooflijk actief.
Welke invloed heeft liegen op het lichaam?
Er is veel onderzoek gedaan naar de gezondheidseffecten van pathologische leugens, en weet je wat? Dit kan uw gezondheid schaden.
Volgens Arthur Markman, Ph.D., datzodra je een leugen uitspreekt, maakt je lichaam cortisol vrij. Slechts een paar minuten later begint uw geheugen overbelast te raken en probeert u zowel de leugen als de waarheid te onthouden. Het nemen van beslissingen wordt moeilijker en u kunt uw ongemak zelfs in de vorm van woede projecteren. Dit is allemaal in de eerste 10 minuten.
Na deze eerste reacties kun je beginnenzich zorgen maken over de aannemelijkheid van een leugen of dat u erin verstrikt raakt. Om met dit gevoel om te gaan, kan de houding ten opzichte van de persoon die u bedrogen heeft, veranderen. Van een meer aanhankelijke dan gebruikelijke relatie tot woede, zul je jezelf ervan overtuigen dat de fout van de ander jouw leugen was.
De dag na de leugen kan er iets gebeurenvan de twee. Als je gewend bent aan pathologische leugens, kun je erin gaan geloven. Als dat niet het geval is, voel je je misschien slecht en probeer je de persoon tegen wie je hebt gelogen te vermijden. Langdurige schuldgevoelens kunnen gedurende meerdere dagen tot slaapstoornissen leiden.
Al deze extra stress is negatiefheeft ook invloed op uw gezondheid. Het kan de bloeddruk verhogen, hoofdpijn en rugpijn veroorzaken en het aantal witte bloedcellen verlagen. Er gaat veel mentale energie naar het vertellen en ondersteunen van leugens, wat je angstig en, in sommige gevallen, depressief maakt. Dat is niet alles. Deze gevoelens hebben invloed op uw spijsvertering en veroorzaken diarree, indigestie, misselijkheid en krampen.
Onderzoeksproject van de Universiteit van Notre Dame inIndiana bestudeerde de gevolgen van pathologische leugens. Bij het onderzoek waren 110 vrijwilligers betrokken, van wie de helft ermee instemde te stoppen met liegen, en de andere helft kreeg geen instructies. De groep die minder vaak loog, had na 10 weken 54% minder psychische klachten (zoals stress of angst) en 56% minder lichamelijke gezondheidsproblemen (zoals hoofdpijn of spijsverteringsproblemen).
Waar komt het op neer?
Naast kortdurende stress en ongemak,oneerlijk leven blijkt schadelijk voor de gezondheid te zijn. Volgens een overzichtsartikel uit 2015 zijn aanhoudende leugens in verband gebracht met een aantal negatieve gezondheidseffecten, waaronder hoge bloeddruk, verhoogde hartslag, vasoconstrictie en verhoogde niveaus van stresshormonen in het bloed.
Andere studies tonen aan dat op lange termijnde effecten kunnen minimaal zijn, want het lijkt erop dat hoe meer we dit doen, hoe comfortabeler het is om te liegen. Met andere woorden, we ontwikkelen een angstige tolerantie voor liegen.
Hersenbeeldvormingsexperimenten uitgevoerd doorTali Sharot van University College London, laten zien dat de hersenen zich aanpassen aan oneerlijk gedrag. Deelnemers vertoonden verminderde activiteit van hun limbisch systeem, omdat ze meer leugens spraken, wat het idee ondersteunde dat elke nieuwe leugen het voor het lichaam gemakkelijker maakt om het zoals gewoonlijk te doen. De hersenen kunnen zich goed aanpassen. Dit is echter niet altijd handig.
Als liegen een onderdeel is van je dagelijkse leven (en eerlijk gezegd is dat waarschijnlijk ook zo), dan zal het moeilijk zijn om er zomaar mee te stoppen.
Om zich te ontdoen van pathologische leugens,het kost tijd. Zeg tegen jezelf dat je eerlijker wilt zijn en een bewuste poging wilt doen om je leugens te verminderen. Denk twee keer na voordat u een vraag beantwoordt. Kunt u niet op hem reageren? Is er een manier om deze vraag te beantwoorden en de waarheid achterwege te laten?
Nog een geweldige manier om te controlerenpathologisch liegen - breng tijd door met mensen die de waarheid waarderen. Vrienden hebben die er de voorkeur aan geven de waarheid te horen en je aanmoedigen de waarheid te vertellen, kan een echt motiverende factor zijn. En als niets helpt… denk aan uw gezondheid.
Lees verder
Onderzoekers stortten zich voor het eerst naar het diepste gezonken schip
De eerste nauwkeurige kaart van de wereld is gemaakt. Wat is er mis met de rest?
Er is een draadloos systeem verschenen dat verlamming helpt