Er wordt beweerd dat een onbalans van bacteriën in onze darmen een opgeblazen gevoel en darmproblemen kan veroorzaken.
Editie Eet dit, niet dat! de meest bruikbare producten voor de darmen op een rij.
- Kefir.
Onderzoek toont aan dat het eten van gefermenteerd voedsel "goede" bacteriën aan het microbioom kan toevoegen.
- Groene thee.
Vooral Japanse matcha is nuttig.
- Komboecha.
In een recent overzicht van 15 onderzoeken ontdekten de auteurs dat het consumeren van kombucha de onbalans van goede en slechte bacteriën in de darm vermindert en nuttig kan zijn bij de behandeling van obesitas.
- Water.
Water helpt het spijsverteringsstelsel voedingsstoffen op te nemen.
- Bottenbouillon.
Het bevat veel nuttige stoffen.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.