Op je twintigste kun je na een avondje feesten een hele pizza eten zonder ook maar een gram aan te komen. Maar op je veertigste verandert er veel.
- Margarine.
Dit product bevat propyleenglycol, een synthetische verbinding waarvan studies hebben aangetoond dat ze het cholesterolgehalte verhogen en gewichtstoename veroorzaken.
-
Kunstmatige zoetstoffen.
-
Frisdrank (zelfs dieet).
-
Kleurstof voor levensmiddelen.
Dergelijke kleurstoffen kunnen onzuiverheden bevatten die kanker veroorzaken.
-
Zoete cocktails.
-
Fruitsap.
-
Muffins.
-
Cupcakes.
-
Vlees delicatessen.
-
Gegrilld vlees.
Vlees roosteren boven een open vuur kan kankerverwekkende stoffen produceren.
-
Kaas sauzen.
-
Chinees straatvoedsel.
-
Turkse Bacon.
-
Gewone pasta.
Het is beter om te kiezen voor volkoren granen.
-
Wit brood.
-
Vetarme saladedressings.
Ze compenseren het gebrek aan vet met een hoop suiker, zout en voedingssupplementen.
- Vetvrije zuivelproducten.
Het is beter om normaal te eten.
- Gearomatiseerde yoghurt.
-
Ingeblikt fruit.
-
Ahornsiroop.
-
Slagroom.
-
Fast food.
-
Verwerkte pindakaas.
-
Plantaardige olien.
-
Pasta met kaas.
-
Koffie in blikjes uit de supermarkt.
-
wafels.
-
Milkshakes.
-
Energetische dranken.
-
Oreo-koekjes.
-
Limonade.
-
Gebottelde thee.
-
Glutenvrije producten.
Tenzij u glutenintolerantie heeft, is er geen reden om tarweproducten uit uw dieet te schrappen.
- Boerderij vissen.
In tegenstelling tot in het wild gevangen vis bevat gekweekte vis hogere niveaus van omega-6-vetzuren, die ontstekingen veroorzaken.
- Commerciële eiwitshakes.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.