Deze gewoonten verhogen uw risico op prediabetes

Experts hebben voor Eat this, not that vijf factoren op een rij gezet die kunnen leiden tot prediabetes:

een grenstoestand van het lichaam, waarbij het niet langer normaal functioneert, maar de aandoening nog niet het stadium van ziekte heeft bereikt. Bespreken

  1. Nare droom.

Doktoren hebben gewaarschuwd dat slaapgebrek nauw aansluitgeassocieerd met zowel diabetes als prediabetes. Gebrek aan slaap verhoogt de niveaus van het stresshormoon cortisol en verhoogt de glucoseproductie, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.

  1. Visceraal vet.

Studies tonen aan dat overtollig buikvet vooral het risico op prediabetes beïnvloedt.

  1. Obesitas.

Zelfs een bescheiden gewichtsverlies kan het risico op het ontwikkelen van prediabetes helpen verminderen.

  1. Lage fysieke activiteit.

Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk.

  1. Spanning.

Zoals gezegd, zijn er aanwijzingen dat stress de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden, waardoor het risico op prediabetes toeneemt.

Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.