Onderzoekers hebben ontdekt dat bepaalde veranderingen in levensstijl het risico op hartproblemen kunnen verminderen
Lichamelijke activiteit, een gezond gewicht behoudenen het vermijden van overmatig alcoholgebruik zijn belangrijk voor hypertensieve patiënten, maar voeding lijkt de belangrijkste factor te zijn. Modellering door de onderzoekers toonde aan dat veranderingen in het dieet kunnen helpen de bloeddruk te verlagen en uiteindelijk een hartaanval en beroerte bij mensen in de komende 10 jaar te voorkomen.
Wat heb je nodig om te eten?Het dieet moet rijk zijn aan groenten, fruit, granen, vooral volle granen, magere zuivelproducten, magere eiwitbronnen, bonen, noten en zaden. Je hoeft ook minder snoep te eten.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.