Deze eetgewoonte beschermt tegen de vorming van nierstenen

De Amerikaanse National Kidney Foundation merkt op dat nierstenen ontstaan ​​wanneer iemand te weinig water drinkt.

of eet veel voedsel met fructose, suiker ofzout. Als er niet genoeg calcium in het lichaam is, vormen zich ook nierstenen, en hun meest voorkomende type is – calciumoxalaat. Maar er is een manier om dit te voorkomen. Bespreken

Uit een recent onderzoek gepubliceerd in Mayo Clinic Proceedings blijkt dateen dieet met voedingsmiddelen met veel calcium en kaliumhelpt beschermen tegen het opnieuw optreden van nierstenen.

In deze studie hebben wetenschappersanalyseerde de gezondheidsgegevens van 411 mensen voor de periode van 1 januari 2009 tot 31 augustus 2018. Het bleek dat mensen die minder kalium, calcium, fytaten, cafeïne consumeerden en minder vocht dronken, meer kans hadden op nierstenen.

Calcium, zoals opgemerkt door voedingsdeskundige Amy Goodson, is nodigvoor botontwikkeling en om hun dichtheid te behouden. Kalium is nodig voor een goede spiercontractie en is een elektrolyt (een stof die stroom geleidt). Van kalium is ook bekend dat het bij sommige mensen de bloeddruk verlaagt.

Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.