Cardioloog, therapeut Rustem Osmanov legde uit welke gevolgen er kunnen optreden als je ook meewerkt
De expert zei dat de luchttemperatuur inhet kantoor moet + 22-25 graden zijn, maar als het cijfer boven de 28 graden komt, kunnen mensen die in zo'n kamer werken, een verminderde mentale prestatie hebben, lethargie en verstrooidheid zullen optreden. Om oververhitting te voorkomen, moet u de kamer 's ochtends ventileren, het is raadzaam om een ventilator of een luchtbevochtiger te gebruiken - de airconditioner kan de lucht uitdrogen en u kunt er ook verkouden door worden.
Osmanov sprak ook over enkele regels.In de hitte mag je geen koffie drinken - het is een diureticum, dus de drank zal de dorst vergroten. Je kunt regelmatig je gezicht wassen en je handen wassen, zodat het afkoelt.
“Drink veel vloeistoffen, maar alleen kleine.porties. Als u veel vloeistof tegelijk drinkt, kan een persoon zwaar worden en in het zweet worden gegooid. Mineraalwater zonder gas bij warm weer is de beste keuze. Je kunt citroen- of muntblaadjes aan het water toevoegen, wat niet alleen helpt om je dorst beter te lessen, maar ook verfrist. En zoete en koolzuurhoudende dranken daarentegen verhogen de dorst, 'adviseerde de arts.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.