Welke zuivelproducten zullen u van diabetes redden?

Vasanthi Malik, een onderzoeker aan de Harvard T.H. School of Public Health. E. Chana merkt dat op

in feite is het helemaal niet nodig om zuivelproducten te eten om een ​​normale gezondheid te behouden. Ze zullen echter nuttig zijn voor bepaalde categorieën mensen. Bespreken

Geleerde aan de Harvard School of Publichen te verzorgen. T.Kh. Chana Vasanti Malik zegt dat veel mensen zuivelproducten consumeren, omdat dit de gemakkelijkste manier is om voedingsstoffen zoals eiwitten, calcium en vitamine D binnen te krijgen. Zuivelproducten hebben nog een ander voordeel: bescherming tegen diabetes.

In een studie gepubliceerd in Diabetes Care ontdekte een groep experts dat bepaalde zuivelproducten diabetes voorkomen.

Onder dergelijke producten –yoghurt, melk, magere zuivelproducten. Zo verminderde 200 g melk het risico opdiabetes mellitus met 10%, zuivelproducten in het algemeen – met 5%, magere zuivelproducten – met 3%, yoghurt – met 6%. Maar kaas en volvette zuivelproducten hadden geen effect op de kans op het ontwikkelen van diabetes.

Volgens de resultaten van het onderzoek was 200 g melk of 100 g yoghurt per dag geassocieerd met de grootste vermindering van het risico op diabetes type 2.

Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.