Voedingsdeskundige, kandidaat medische wetenschappen Rimma Moisenko vertelde welk voedsel je daarvoor moet eten
Volgens haar wordt angst verminderd door voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium - bessen, noten en groenten. Magie wordt ook gevonden in wit vlees, kalkoen, kip en konijn.
De dokter merkte ook op dat voor het zenuwstelsel:nuttige voedingsmiddelen die vitamine C bevatten. Het kunnen pompoen en wortelen zijn. En in het algemeen kun je, volgens Moisenko, om te kalmeren, felgekleurd voedsel aan het dieet toevoegen.
“Voedingsmiddelen die magnesium bevatten, zijn meloen,groenten, noten. Als we een handvol noten per dag hebben, is dit goed, als we 500 gram plantaardige vezels hebben, is dit goed, als we wat rustgevende kruiden hebben - citroenmelisse, kamille, valeriaanwortel - dit is goed, "zei de dokter .
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.
Bron: Radio 1