Iedereen heeft wel eens een sterk hongergevoel gevoeld en weet hoe opvliegend iemand wordt. Maar wat gebeurt er nog meer binnen
Door de honger is er een gevoel dat de maagzal zichzelf snel opeten, de hersenen zijn in een mist en het lichaam lijkt leeg. Daarnaast kun je sterke trek in eten ontwikkelen, waardoor de kans bestaat dat je niet de gezondste voedingsmiddelen eet. Dus wat gebeurt er in het lichaam waardoor mensen zich gedragen zoals ze doen?
- Het lichaam wordt gek door het ontbreken van een "beloning" voor de hersenen. Eten activeert een deel van de hersenengeassocieerd met plezier en beloning. Ook komt het hormoon dopamine vrij: het is verantwoordelijk voor een goede gezondheid. Met andere woorden, het eten van voedsel maakt een mens gelukkig, dus de hersenen hebben het steeds meer nodig.
- Maag geeft hersenen signalen om te eten. De maag geeft ghreline af, ofwel het hongerhormoon. Het vertelt de hersenen dat het lichaam meer voedsel of energie nodig heeft.
- Verlaagde dopamine niveaus. Dit werd bekend dankzij een experiment op muizen. Zijn resultaten werden gepubliceerd in Neuropharmacology.
- Lage dopamine veroorzaakt oncontroleerbare emoties. Dopamine is verantwoordelijk voor het verbeteren van mentalefuncties en concentratie. Daarom is het onwaarschijnlijk dat u zich op zaken kunt concentreren als u wilt eten. Bovendien helpt deze stof een persoon om zijn emoties onder controle te houden.
- Het hormoon dat verantwoordelijk is voor gevoelens van woede en honger wordt geproduceerd. Wanneer ghreline (het hongerhormoon) de hersenen binnendringt,er begint een ander hormoon te worden geproduceerd – neuropeptide Y. Deze stof helpt bij het reguleren van agressie en woede en verhoogt de hoeveelheid gegeten voedsel. Een studie gepubliceerd in Biological Psychiatry merkt op dat wanneer de niveaus van neuropeptide Y hoog zijn, mensen meer tekenen van impulsiviteit, agressie en impulsieve agressie vertonen.
- Verminderde hersenactiviteit. De hersenen hebben glucose nodig om te voeden.Het is de belangrijkste energiebron voor het lichaam. Eet je lange tijd niet, dan neemt de kracht van de hersenen af. Bovendien gaat 25 procent van de energie uit voedsel alleen naar het voeden van de hersenen.
- De hersenen krijgen honger. Door een laag suikergehalte wordt een persoonmoeilijker om hun gedrag en woede te beheersen. Dit werd bekend dankzij een studie gepubliceerd in het tijdschrift Proceedings van de National Academy of Sciences en een beoordeling van wetenschappelijke werken uitgevoerd door specialisten van de Florida State University.
- Verhoogde niveaus van stresshormonen. Als er te weinig glucose in het lichaam is, zullen de hersenen de huidige situatie als levensbedreigend beschouwen. Hierdoor komen hormonen zoals glucagon, adrenaline, cortisol vrij.
- Het lichaam mist de bouwstenen om hormonen te produceren. Koop deze stoffen – tryptofaan, tyrosine, choline – alleen uit voedsel.
Het is belangrijk om te kiezen voor gezonde voeding. Als je chips eet, zullen ze de honger snel een tijdje onderdrukken, maar in de toekomst zul je nog meer honger hebben dan voorheen.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.