Генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции им. Р.Н. Ходановой, врач-терапевт высшей
Overwerk leidt tot chronischevermoeidheid. Volgens de arts is dit als een aparte ziekte die zich opstapelt als iemand 16 uur per dag werkt. Het immuunsysteem begint deze aandoening te signaleren: hoofdpijn begint - vasculaire problemen, problemen met hoge bloeddruk beginnen. "Alle hartaanvallen en beroertes zijn precies op dit punt, wanneer mensen overwerken", merkte de specialist op.
Om de gevolgen te vermijden, moet u werken enrust, waarbij de levenscyclus wordt verdeeld in drie fasen van 8 uur - 24 uur. "We hebben niet voor niets acht uur werk, acht uur rust en acht uur slaap. 24 uur per dag. Als we alles correct verdelen, rust het lichaam en zijn we 's ochtends klaar om met je aan het werk te gaan en ten volle te werken en niet moe te worden ", adviseerde Lyudmila Lapa.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.