Waarom is het gezond om regelmatig witte rijst te eten?

Voedingsdeskundige Lauren Manaker sprak over de voordelen van witte rijst

Volgens een deskundige is witte rijst belangrijk voor

lichaam.Dit is een bron van koolhydraten, dus het toevoegen ervan aan je dieet is de moeite waard voor mensen die zich vaak lusteloos voelen en klagen over een gebrek aan energie. Manaker verduidelijkte dat veel soorten witte rijst rijk zijn aan vitamine B, een energiebron. Bovendien bevat het een hoog gehalte aan mangaan, een sporenelement dat belangrijk is voor botweefsel.

Tegelijkertijd mag rijst niet worden misbruikt, omdat dit de gezondheid kan schaden. Mensen voor wie rijst het hoofdgerecht is, hebben 30% meer kans op het metabool syndroom.

"We weten allemaal dat calcium en vitamine D voedingsstoffen zijn voor de gezondheid van de botten. Maar niet minder belangrijk voor hen is het mangaan in witte rijst ', benadrukte de voedingsdeskundige.

Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.