Voedingsdeskundige, endocrinoloog van het Centraal Klinisch Ziekenhuis van de presidentiële administratie van de Russische Federatie Elena Koroleva legde uit dat keto-diëten - met
De dokter merkte op dat keto-diëten een laag niveau hebbenkoolhydraten, maar veel vet. Uit het dieet worden voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten verwijderd: fruit, gebak, snoep, ontbijtgranen. De nadruk ligt op voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten: eieren, avocado's, zure room, boter en dergelijke.
Daarom verliest een persoon dramatisch gewicht.De koningin merkte op dat als de gezondheid het toelaat, je een maand lang een keto-dieet kunt regelen, maar dit dieet is gecontra-indiceerd voor mensen met hart- en vaatziekten. Omdat intensieve consumptie van vetten kan leiden tot hun afzetting op de wanden van bloedvaten.
Je kunt je niet aan het keto-dieet houden en mensen met nierstenen. Meer dan 7% van de mensen die dit dieet volgden, ontwikkelde urolithiasis.
Volgens deskundigen een koolhydraatarm dieetkan worden geprobeerd door mensen met diabetes type 2. Omdat het weinig koolhydraten en veel vet bevat, verhoogt het de gevoeligheid van cellen voor insuline.
Maar dit neemt de gevaren van een dergelijk dieet niet weg, als hetoncontroleerbaar voldoen. "Onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat 50% van deze mensen op de achtergrond van een keto-dieet meer kans hebben op een hartinfarct, beroerte, dat wil zeggen vaatziekten, en het risico op overlijden neemt met 50% toe", waarschuwde de expert.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.