Waarom nadenken over de oorzaken van je depressie slecht is voor de psyche

Wetenschappers hebben ontdekt dat wanneer iemand depressieve symptomen ervaart, deze deze gemakkelijk kunnen verergeren.

een stoornis van het zogenaamde herkauwende denken, dat wil zeggen het focussen op moeilijkheden en gedachten die lijden veroorzaken

De onderzoekers merkten op dat sommige mensen gedachten hebben waar ze moeilijk vanaf komen. Deze gedachten kunnen er snel toe leiden dat de persoon wegzakt in een zichzelf versterkend negatief patroon.

Ongeveer 1.200 mensen namen deel aan de nieuwe enquêtevan 16 tot 20 jaar. Opgemerkt wordt dat vrouwen hoger scoorden op alle parameters, inclusief symptomen van depressie. Ook scoorden ze hoger op negatieve reflecties over hun eigen gedachten. Zulke gedachten kunnen iemand er bijvoorbeeld toe brengen te geloven dat er iets mis met hem is en hem doen denken dat slechte gedachten oncontroleerbaar zijn.

Wetenschappers zijn van mening dat metacognitieve therapie kan helpen bij de behandeling van depressie. Het is bedoeld om negatieve gedachten over de eigen gedachten te elimineren.