Experts hebben gemeld dat een wandeling van twee minuten na een maaltijd helpt bij het bestrijden van diabetes.En een wandeling van 15 minuten geeft
Bespreken
Onderzoekers bestudeerden verschillende wetenschappelijke artikelen enconcludeerde dat een korte wandeling na het eten de bloedsuikerspiegel kan verlagen, en daarmee het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2. Het is het beste om 60 tot 90 minuten na het eten een wandeling te maken, want dan piekt de bloedsuikerspiegel meestal.
Mensen moeten streven naar een wandeling van 15 minuten, maar zelfs "miniwandelingen" van twee tot vijf minuten bieden enig voordeel.
Nieuwsverhalen kunnen niet worden gelijkgesteld met een doktersrecept. Raadpleeg een specialist voordat u een beslissing neemt.