Det nye året er en god grunn til å begynne å endre livet ditt til det bedre. Mange ønsker for eksempel
annonse
Så i dag tester vi "Running for Weight Loss"-applikasjonen. Dette programmet er tilgjengelig i AppStore, og det har en utmerket vurdering - 4,7 av 5 stjerner.
Ved første lansering ber applikasjonen om ditt "løpsnivå". Det er tre alternativer å velge mellom - fra en nybegynner i løping til en avansert idrettsutøver.
annonse
annonse
Deretter vises et skjermbilde med følgende parametere: alder, vekt, høyde og kjønn. Vi angir dataene våre.
Programmet bestemmer umiddelbart kroppsmasseindeksen.Så snart denne indikatoren faller innenfor idealverdiene, vil den tilsvarende prestasjonen "Ideal ratio" låses opp og vises i menyelementet.
For enkelhets skyld, la oss gå i innstillingene til den russiske versjonen av applikasjonen. Den russiskspråklige tilpasningen gjøres med verdighet, ikke på nivået med automatisk oversettelse.
Til menyseksjonen med den motiverende tittelen "Mintransformation ”applikasjonen tilbyr å legge til bilder for å spore fremgangen visuelt. Utviklerne anbefaler deg også å lage daglige notater om vektendringer.
"Tips og hjelp" -delen inneholder mange nyttige treningstips:
Så, la oss begynne å trene med programmet. Det er forskjellige moduser tilgjengelig - fra gratis jogging til intens intervalltrening.
For å beregne antall trinn etter program og sporavstander, var det nødvendig å gi tilgang til de tilsvarende dataene:
Vel, trinn-, kalori- og kilometer-telleren går. Vi fortsetter å trene.
annonse
annonse
Under løpeturen høres en motiverende melding med jevne mellomromstemmen til "treneren". Det viste seg at i applikasjonsinnstillingene kan du velge en trener som du liker (selv om dette alternativet bare er tilgjengelig i premiumversjonen, og for brukere av gratisprogrammet, er det ikke gitt en trenerbytte). Frekvensen for ledetekster stilles inn individuelt i innstillingene:
Er det kjedelig å løpe i stillhet? For de som liker å lytte til musikk mens de kjører, tilbyr applikasjonsutviklerne ferdige mikser. Personlig er det lettere for meg å løpe til sangene, så alternativet ble høyt verdsatt:
Etter hver trening merker brukeren hvordan han har det. Dette er nødvendig for riktig utarbeidelse av en treningsplan i hvert trinn av treningen.
Premiumversjonen av applikasjonen inneholder til og meden måltidsplan som beskriver de fem måltidene om dagen. Ved siden av er hvor mye vann traineen skal konsumere hver dag. Du kan til og med sette opp passende påminnelser:
Andre funksjoner i premiumversjonen av programmet -et utvidet utvalg av musikkmiks for treningsøkt, et økt antall treningsprogrammer, deaktivering av annonser (som imidlertid ikke er spesielt irriterende uansett):
Oppsummering av alle de ovennevnte er det verdt å erkjenne detprogrammet ser veldig lyst og fordelaktig ut mot analoger. Det er hyggelig å merke seg at applikasjonen "Running for weight loss" viste seg å være en fullverdig assistent som utførte funksjonene til en individuell trener. Kanskje dette programmet kan være nyttig for alle som bryr seg om helse og ønsker å oppnå resultater, og som regelmessig bruker tid på jogging.
Last ned "Running for weight loss" i AppStore