Nettstedet til TV-kanalen Al Jazeera (Qatar) publiserte et materiale som i detalj beskriver de effektive japanerne
Den tyske utgaven av Freunden bemerker at banankosthold i Japan har vært kjent siden 2008 og at det lar deg gå ned i vekt på kort tid. I følge USDA inneholder en banan på 115 gram 113 kalorier, samt en rekke stoffer: kostfiber, fett, karbohydrater, proteiner, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sink, kobber, vitamin C, mangan, tiamin, niacin, vitamin A, vitamin B6, folsyre, betakaroten.
Hvis du er på banandiett, så dudu må følge noen regler. Det er nødvendig å spise bananer i ubegrensede mengder for i morgen, vasket ned med melk eller varmt vann. Til lunsj og middag trenger du ikke begrense deg i valg av mat, men du bør glemme søtsaker. Det er også lov å spise bananer mellom måltidene. Etter 20.00 kan du ikke spise noe, og innen 12 om natten bør du sovne.
Det er viktig at en slik frokost kun kan tilberedes i en viss tidsperiode. For å konsolidere resultatene av vekttap, må du vende deg til fysisk trening.
Et annet viktig poeng: før du prøver denne dietten, kontakt en spesialist. Spesielt – hvis du har kroniske sykdommer.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.
Kilde: Inosmi