Doktor i medisinsk vitenskap, øyelege Sergey Khomyakov fortalte hvordan du ikke skal ødelegge synet ditt mens du jobber for
Khomyakov bemerket at russere i gjennomsnitt brukerpå datamaskinen seks til syv timer om dagen. For å redusere skaden må du plassere skjermen rett foran deg. Du bør sjekke at den øvre kanten av skjermen er i nivå med siktelinjen din. Avstanden fra øynene til skjermen skal være ca. 50-60 centimeter.
Hvis vi snakker om en bærbar datamaskin eller nettbrett med en skjermdiagonal på 10-12 tommer, kan avstanden være lik lengden fra albuen til tommelen. Dette er et gjennomsnitt på 40-45 centimeter.
I tillegg bør det være riktig organisertbelysning i rommet. Det er nødvendig å velge lyskilder med en mer naturlig stråling, lampene skal ha null krusning. Lysstrømmen som en 60-watts glødelampe avgir er tilstrekkelig.
Kilde: RIA Novosti