Forskere fra California Institute of Technology, University of Chicago og University of Pennsylvania
Forskerne fokuserte på to typer vaner: regelmessig mosjon og håndvask av sykehusarbeidere.For å samle inn data om treningsaktivitet, fulgte forskerne 30.000 besøkende til en kjede av treningssentre i 4 år.Forskere samlet informasjon om 12 millioner besøk.
Forskerne analyserte også resultateneobservasjoner for 3 tusen sykehusarbeidere for ca 100 skift. Selskapet som ga dataene for studien brukte teknologi for radiofrekvensidentifikasjon (RFID) for å overvåke håndvask på sykehus. Det totale settet inneholdt mer enn 40 millioner poster.
Det er en utbredt forestilling om detDet tar 21 dager å danne seg en vane, god eller dårlig. Imidlertid viste resultatene av analysen av dataene som ble samlet inn at dette ikke var tilfelle: Det tar måneder å utvikle vanen med å gå på treningsstudio, og uker å utvikle vanen med å vaske hender på sykehuset.
Studien viste også at tiden på døgnet,når en person gikk inn for sport, påvirket ikke dannelsen av en stabil vane. Men for 76 % av de besøkende var det en sammenheng mellom tiden som hadde gått siden siste besøk og sannsynligheten for vanedannelse. Med andre ord, jo mer tid som har gått siden den besøkende sist var på treningssenteret, jo mindre sannsynlig er det at det blir en vane.
Du har kanskje hørt at det dannesvane tar omtrent 21 dager, men dette anslaget er ikke basert på noen vitenskapelige data. Vårt arbeid støtter ideen om at hastigheten på vanedannelse avhenger av oppførselen til en bestemt person og mange andre faktorer.
Colin Camerer, studiemedforfatter ved Caltech
Les mer:
Svulststørrelsen reduseres ved å implantere "redigert" fett
Ny solcelle slår verdensrekord i effektivitet
Ikke lenger et leketøy. Hva vil utviklingen av GPT og Midjourney føre til?