Det eneste svaret på spørsmålet "hvordan leve lenger?", som ikke vil forårsake kontrovers og tvil, vil skuffe - tross alt er det
Imidlertid tendensen til en bevisst holdning tilhelse er fremdeles sporbar, og mange tenker på viktigheten av et balansert kosthold, behovet for vitaminer og næringsstoffer. Teknologisk fremgang letter denne oppgaven: En enkel smarttelefon er i stand til å vise og analysere fysisk aktivitet, telle kalorier spist og brukt, samle inn data om blodbiokjemi og slå alarm i tilfelle et dårlig elektrokardiogram. Det gjenstår bare å finne ut hvilke indikatorer som skal overvåkes og hvordan du gjør det. Og gjør det.
Helse trackers
Forebyggende helsehjelp starter medobservasjoner. Oftest overvåkes markører som fysisk aktivitet, søvn, ernæring, blodbiokjemi, organiske aminosyrer i urin, hjerteaktivitet, oksygennivå i blodet og genetiske sykdommer.
Dette er en ganske stor mengde data, somDet er vanskelig for en vanlig person, ikke en lege, å behandle alene. Men hvis indikatorer for biokjemi, aminosyrer og genetikk ikke kan samles uten spesialistintervensjon, kan alt annet overvåkes ved hjelp av mange applikasjoner og enheter.
Treningsarmbånd og smartklokker har kunnetregistrer pulsen din og antall forbrente kalorier, analyser søvnkvaliteten og -kvantiteten og mål til og med et EKG, spor aktivitetsnivået ditt, og den nye Apple Watch-serien kan til og med måle oksygennivået i blodet ditt.
Smarte vekter kan ikke bare beregne kroppsvekt, men ogsåog prosentandelen kroppsfett, samt vurdere den generelle tilstanden. Ved hjelp av en spesiell applikasjon kan du overvåke disse indikatorene og trekke konklusjoner på lang sikt. Apper som teller kalorier er ikke så frittstående, og du må legge inn maten man spiser der manuelt. Til tross for dette er deres bidrag også viktig: med nok nøyaktighet vil de beregne det totale antallet kalorier, proteiner, fett og karbohydrater.
Spesielle bruksområder for medisinske laboratorierde samler inn statistikk og dynamikk fra tester - det vil si for å finne ut resultatet og dets betydning, trenger du ikke lenger å gå til legen. Det er også utviklet spesielle programmer og gadgets for å overvåke glukosenivåer for diabetikere. Noen kommer i form av en chip eller patch som oppdaterer målinger hvert 10. minutt.
Dusinvis av applikasjoner er utviklet for kvinnerspore menstruasjonssyklusen. Som regel er dette selvlærende programmer som tilpasser seg brukeren, og hvis noe går galt gir de beskjed. I tillegg kan de registrere endringer i humør, vekt og andre viktige indikatorer, og dermed sammenligne velvære med syklusdagen.
Separat er det verdt å nevne om DNA-testen, sidengenetisk forskning har allerede blitt en viktig del av å komplementere helsevesenet. Det tas en gang i livet, med resultater som oppdateres etter hvert som fremskritt gjøres og nye oppdagelser hjelper til med å omtolke DNA. Selvfølgelig har en slik test sine begrensninger: den indikerer ikke tilstedeværelsen av en sykdom, men risikoen for kroniske og genetiske sykdommer. Og samtidig er kunnskap om muligheten for en bestemt sykdom allerede verdt mye. Nøkkelverdien til en DNA-test er at resultatene gjør det klart hvor det er behov for spesiell helsehjelp og hvor det er verdt å ta ytterligere tester i et medisinsk laboratorium.
Hvor nøyaktig er trackerdata
Blodsukkermålere og andre apparater for måling av glukoseer sertifisert, siden feil her er uakseptable. Når det gjelder Apple Watch EKG, er dataene nøyaktige, men dekker bare grunnleggende beregninger. Dette er nok til å se abnormiteter hos en sunn person, men de kan ikke diagnostiseres.
I DNA-tester kan tolkning forårsakespørsmål og endring over tid. For eksempel kan en genetisk test avsløre en predisposisjon for kreft, men om en person blir syk eller ikke er fortsatt umulig å forutsi.
Hvis vi snakker om applikasjoner, så er nøyaktigheten hervarierer, men det er ikke så kritisk. Smarte vekter skal heller ikke være 100% klarert for visceralt fett, men de vil vise hovedbildet. Søknader for å beregne forbrukte kalorier kan også bare gi et omtrentlig bilde, for her avhenger mye av personen selv - vil han alltid telle risen som er spist til gram, og vil han ikke glemme å legge inn snickere?
Og likevel er disse unøyaktighetene ikke så viktige,når alt kommer til alt er dette ikke medisinske tester og vil ikke bli brukt til å diagnostisere. De tjener en generell forståelse av hva som skjer med kroppen til en sunn person, og de gjør en utmerket jobb med denne oppgaven.
Fordeler med konstant helseovervåking
Det er mange meninger om fordelene med helsesporingskepsis. Først av alt gjelder dette unøyaktigheten av indikatorer, som allerede er nevnt ovenfor. Faktisk, hvis vi snakker om smartklokker eller treningsarmbånd, er lyssignalet som registrerer pulsen noen ganger for svakt eller forstyrrelser på grunn av bevegelse overdøver det. Som et resultat blir pulsen enten rett og slett ikke målt, eller med en stor feil.
Det er verk som demonstrerer ikke bareineffektivitet av trackere, men også deres motsatte effekt. For eksempel fant en studie ved University of Pittsburgh som involverte 470 frivillige at de som ikke hadde på seg en tracker, mistet i gjennomsnitt 2,4 kg mindre enn de som gjorde det.
Imidlertid viser andre studier detRegelmessig aktivitetssporing hjelper deg med å leve en sunnere livsstil ved ganske enkelt å få brukere til å bevege seg mer. Det er også sunn fornuft i dette: en person som ikke har til hensikt å trene regelmessig og overvåke helsen sin, vil neppe overvåke seg selv ved hjelp av en tracker.
Imidlertid øke betydeligForventet levealder ved bruk av trackere er ennå ikke mulig. Ifølge historikeren Yuval Noah Harari er gjennomsnittlig levealder i dag nær naturlig for Homo Sapiens - 80 år. Og det vil ikke være mulig å utvide den nevneverdig i det 21. århundre.
Hva samfunnet forventer av teknologi
Mikroelektronikk og moderne teknologier iDigital helse utvikler seg veldig raskt. Vi er allerede ett skritt unna å bestemme den ernæringsmessige sammensetningen av en rett etter utseende. Dette skyldes vitenskapens store interesse for maskinlæring og kunstig intelligens.
Maskinlæring hjelper i store matriserfinne mønstre. For eksempel er det data fra millioner av pasienter, deres medisinske journaler og analyser. En person eller en gruppe mennesker er ikke i stand til å behandle en slik mengde data og avsløre forholdet og mønsteret. Og teknologi kan.
Det vil bli enda mer sporing i fremtiden, det vil vispore enda flere indikatorer både i oss og rundt oss. Mulighetene til forskjellige dingser og smarttelefoner for å måle kroppens og miljøets tilstand vil vokse med utvikling av teknologi: vi vil være i stand til å bestemme luftens renhet, dens fuktighet, tilstanden til vann og mye mer.
Hvordan coronavirus påvirket industrien
Koronaviruset har fremskyndet mange prosesser somså de ble lansert for lenge siden. For eksempel ble Apples teknologi for å måle oksygennivået i blodet ikke laget innen et par måneder etter pandemien, men ble tilsynelatende utviklet på forhånd. På andre områder kan du også se et visst gjennombrudd forårsaket av epidemien, men det kan ikke sies at takket være COVID-19 har mange dingser og nye teknologier dukket opp på markedet.
Alt relatert til viruset har virkelig blittutvikle seg raskt på grunn av sosial nødvendighet. Vi snakker selvfølgelig ikke om masker, men for eksempel har mobile luftrenseapparater blitt mer aktuelle enn noen gang. Produksjonen deres har økt kraftig de siste seks månedene til et år, og hvis du går til en hvilken som helst nettbutikk, kan du finne dusinvis av typer slike dingser.
Verktøy og teknologier for immunitetsstøttefikk også et løft. Selv ingefær og sitron har steget i pris flere ganger, for ikke å si noe om dingser relatert til kontroll og forbedring av immunitet, og enda mer uttrykke tester for et virus eller antistoffer.
Se også:
Et stort antall gråhval begynner å sulte og dø i Stillehavet
En tredjedel av dem som har kommet seg etter COVID-19, kommer tilbake til sykehuset. Hver åttende - dør
Abort og vitenskap: hva vil skje med barna som skal føde