Har du migrene? Nevrologen listet opp flere måter å lindre symptomene hennes på

Migrene regnes som den nest største årsaken til funksjonshemming. Nå er alt over

Mer enn én person i verden lider av denne sykdommen.milliarder mennesker. Nevrolog Danielle Wilhor fra University of Colorado listet opp de mest effektive metodene for å hjelpe med å takle symptomene på denne sykdommen. Diskutere

Folk som får migrene tror detdet er bare en stor hodepine. Derfor går de ikke til legen og denne tilstanden forblir udiagnostisert. Forskere har funnet ut at forekomsten av migrene påvirkes av genetikk og miljø.

Migrenen i seg selv kan være veldigslitsom. Under anfall er en person rett og slett ikke i stand til å gjøre nesten noe. Mange mennesker, på grunn av sin følsomhet for lyd og lys, trekker seg tilbake fra det sosiale livet til de føler seg bedre.

Det finnes mange medisiner mot migrene.Noen av dem selges på resept. Imidlertid kan ikke alle ta dem på grunn av den økte følsomheten for rusmidler, dessuten kan det hende at noen rett og slett ikke har nok penger til dem.

Men det er et annet alternativ – alternativmedisin. Det finnes metoder som kan bidra til å lindre migrenesymptomer uten medisiner. I følge forskning forbedrer slike metoder søvnen, en persons følelsesmessige tilstand, og gir ham en økt følelse av kontroll.

Stress regnes som den viktigste "triggeren"migrene. Mindfulness-meditasjon kan bidra til å bli kvitt dette. Under denne meditasjonen må du fokusere på det som skjer i øyeblikket. Forskere har funnet ut at slik meditasjon kan redusere intensiteten av hodepine og redusere hyppigheten av deres forekomst.

En annen metode – biofeedbackforbindelse. Det innebærer at en person overvåker viktige helseindikatorer under stress. Disse indikatorene bør reflekteres på monitoren, og terapeuten bør undervise i øvelser som hjelper å takle stress. Denne metoden er vitenskapelig bevist å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene, symptomer assosiert med funksjonshemming.

Med vanlige yogatimer reduseres en persons stressnivå og migrene kan til og med forsvinne helt.

Manuelle behandlinger kan være nyttige for migrene.teknologi. Blant dem – passiv trekkraft og strekking av cervikal ryggraden, avspenning av triggerpunkter, myofascial frigjøring. I følge vitenskapelige arbeider reduserer disse metodene, sammen med medikamentell behandling, smerteintensiteten og dens oppfatning, og reduserer hyppigheten av migreneanfall.

Massasje er kjent for å bidra til å redusere stress og slappe av. I tillegg kan det forbedre søvnen og redusere hyppigheten av migrene.

Det er pasienter som har godt av akupunktur.I følge en stor metaanalyse fra 2016 reduserer denne tilnærmingen intensiteten av migrenesmerter og frekvensen av migreneanfall. Den positive effekten vedvarer selv etter 20 ukers behandling.

For å forhindre migreneanfall kan duslå til urte kosttilskudd eller nutraceuticals. Det er også vitenskapelig bevist at magnesium er involvert i reguleringen av blodårene og den elektriske aktiviteten i hjernen. Av de andre stoffene som forhindrer migrene, kaller spesialisten vitamin B2, koenzym Q10, feberblomst eller Tanacetum parthenium.

Det er til og med elektroniske enheter designet spesielt for å behandle migrene. Blant dem lister forfatteren opp Nerivio, Cefaly.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.