Til tross for at det ennå ikke er mulig å bli fullstendig kvitt diabetes mellitus, kan denne sykdommen omdannes til
Leger sier at pasienter med type 2-diabetes har alle muligheter til å oppnå remisjon av sykdommen. Men for dette må du huske fem punkter.
-
lavkarbo diett. Forskning viser at dette alternativeternæring kan stabilisere blodsukkeret. Hos personer med type 2 diabetes, vanligvis etter en slik diett, reduseres behovet for medikamenter (spesielt insulin), og vekten reduseres. Generelt begynner folk å føle seg bedre.
-
vekttap. I følge Diabetes UK-rapporten er diabetes den vanligstegår i remisjon når en person mister ekstra kilo. Hvis du for eksempel er overvektig, kan det hjelpe å gå ned 15 kilo i vekt. Men i alle fall, før det, må du rådføre deg med legen din. Det anbefales ikke å gå ned i vekt hvis du er en sunn vekt, under 18 år, gravid, ammer eller tidligere diagnostisert med en spiseforstyrrelse.
-
Fysiske øvelser. MD Narinder Bajwabemerker at takket være slik aktivitet kan du også forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Dette vil redusere insulinresistens og bidra til å kontrollere blodsukkernivået. Men det er best å planlegge en treningsplan med legen din.
-
Kontrollert lavkaloridiett. Vitenskapelig forskning viser at kosthold,inkludert bare 800 kilokalorier per dag, bidrar til å oppnå remisjon av type 2 diabetes. Ifølge Diabetes UK, 800 kilokalorier – dette er fire supper eller cocktailer. Det er imidlertid viktig at du følger denne dietten kun under tilsyn av en lege.
-
Legens råd. Hvis du følger anbefalingenehelsepersonell, vil det være lettere for deg å spore fremgangen din. Du kan også finne ut hva som vil hjelpe deg å senke gjennomsnittlig blodsukker over tre måneder (A1c).
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.