Eksperter bemerker at i varmt vær bør de som lider av hjertesykdom være spesielt forsiktige.
Hvis temperaturen stiger over 38 graderCelsius eller med sterk luftfuktighet over 27 grader Celsius, kan dette påvirke hjertets arbeid negativt. Varme og dehydrering gjør at hjertet jobber hardere. Derfor er det viktig å drikke nok vann for å gjøre det lettere for hjertet å pumpe blod til musklene og selve musklene jobber mer effektivt.
Vitenskapelig forskning viser at nårtermometeret når 43 grader, antall dødsfall fra hjertesykdom øker to til tre ganger. I tillegg har forskere funnet ut at jo mer svingende temperaturer er om sommeren, desto mer alvorlige slag kan folk ha.
Representanter for American Heart Association nevnte fem forholdsregler å huske i varmen.
- Hold styr på tiden. I den første halvdelen av dagen er det bedre å ikke vises på gaten i det hele tatt. Den farligste tiden anses å være perioden fra middag til 15 timer.
- Bruk de riktige klærne. Du bør bruke lyse klær laget avpustende stoffer som bomull eller stoffer som avviser svette. Ikke glem lue og solbriller. Du må påføre en vannfast solkrem (SPF – minst 15) i ansiktet ditt og fornye den hver par timer.
- drikke vann. Unngå alkohol og drikker som inneholder koffein.
- Ta jevnlige pauser. Det er nyttig å tilbringe litt tid i skyggen eller et kjølig sted.
- Følg legens anbefalinger. Hvis du tar noen medisiner, vennligst ikke slutt å ta dem.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.