Når halsen gjør vondt, kan det være vanskelig å spise eller drikke. Heldigvis finnes det flere produkter som kan hjelpe deg
Lisa Young, medisinsk ekspert og forfatterEndelig full, endelig slank, The Portion Teller Plan, listet opp flere matvarer som vil berolige halsen din. De egner seg utmerket som mat for sykdom.
- Havregrøt. Den er lett å svelge og har en myk tekstur.I tillegg er havregryn fulle av næringsstoffer, som kan hjelpe deg med mindre betennelse og mer energi. Denne grøten senker også kolesterolet og inneholder fiber.
- Yoghurt. Den inneholder næringsstoffer, proteinog kalsium. Yoghurt inneholder også probiotika, som bidrar til å styrke immunforsvaret. En studie publisert i Korean Journal of Family Medicine fant at probiotika kan forhindre vekst av farlige bakterier.
- Kyllingbuljong. Varm buljong hjelper også med å berolige halsen. I tillegg har kyllingbuljong en fuktighetsgivende effekt. Dette forklares med at det inneholder mye natrium.
- Fruktis. Av alternativene – ispinne eller vanlig is. Medical News Today bemerker at popsicles kan bidra til å lindre sår hals.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.