Hjertesykdom forårsaker mange dødsfall i USA hvert år. Spesielt, som sagt
Dr. Baio Curry-Winchell, direktør for beredskapmedisinsk behandling og en lege ved Carbon Health og St. Mary's Hospital, fortalte hvordan du kan redusere risikoen for hjerteinfarkt. Det er fire måter.
-
Bestå en årlig medisinsk undersøkelse. De mest utsatt for hjerteinfarkt er personer meddiabetes, høyt kolesterol, hypertensjon, overvekt. Også utsatt er de som misbruker alkohol, røyker. Samtidig er det viktig å gjennomgå en legeundersøkelse hvert år for å være klar over helsetilstanden.
-
Aktiv livsstil. Ifølge legen kan selv en enkel daglig spasertur holde hjertet sunt.
-
Fargede grønnsaker og frukt. Kosthold er avgjørende for et sunt hjertesom vil inkludere fargerike grønnsaker og frukt som er høy i fiber. I tillegg må vi ikke glemme bruken av proteiner, fullkorn.
-
Ta hensyn til nye symptomer. Hvis du plutselig skjønner hva du oppleverubehag i brystet, nakken, ryggen, det er vanskelig for deg å puste (du har kortpustethet), kvalme, oppkast eller nye symptomer som svimmelhet, tretthet, det er bedre å gå til legen.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.