Gastroenterolog Natalya Slyunyaeva fortalte hvilke lidelser folk med ikke bør spise havregryn
Med alle fordelene med havregryn, som har et helt settmikroelementer og næringsstoffer som er nyttige for kroppen, er denne frokostblandingen veldig høy i kalorier - personer med vektproblemer trenger å spise den på en begrenset måte. Hvis en person har en disposisjon for cøliaki - glutenintoleranse - kan havregryn provosere utviklingen av denne sykdommen. I tillegg har havregryn et høyt nivå av protein, så hvis en person følger en lavproteindiett, kan grøt skade nyrene. Hvis det er problemer med nyrene, må du konsultere en lege.
Angående kaloriinnholdet i havregryn, legenanbefales ikke å spise øyeblikkelig grøt - den har ingen fiber, men mye stivelse, noe som fører til en økning i blodsukker. Spesialisten advarte også om at havregryn har et høyt nivå av fytinsyre, et stoff som lekker kalsium fra beinvev. Hvis en slik disposisjon eksisterer, kan regelmessig inntak av havregryn føre til osteoporose.
Også innholdet av prolamin i havregryn kan føre til stimulering av inflammatoriske prosesser i organene i mage-tarmkanalen. På grunn av dette absorberer tynntarmen næringsstoffer dårligere.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.