Historikere bemerker at menneskeheten har praktisert massasje i minst fem tusen år. Sant, mest sannsynlig
Sjansen er stor for at du har hørt at massasje har mye avnyttige egenskaper. For eksempel hjelper det å redusere muskelsmerter, bli kvitt muskelknuter, fjerne skadelige stoffer fra kroppen, styrke immunforsvaret, redusere effekten av stress og forhindre utvikling av depresjon.
Mange av utsagnene ovenforbekreftet vitenskapelig. Så det er kjent at massasje reduserer intensiteten av smerte, lindrer muskelspenninger, senker hjertefrekvens og trykk, og lindrer også symptomene på fibromyalgi, slitasjegikt og angst.
I følge en studie fra 2008 tillater massasjeraskere muskelgjenoppretting etter trening. I løpet av denne studien viste det seg at fire dager etter en massasje, gjenopprettet en person 60 prosent av muskelstyrken, og hvis han bare hvilte, så 14 prosent. Det var også færre tegn på betennelse og skadede fibre i musklene som ble massert.
Eksperter fra McMaster University i Ontario(Canada) lærte at etter idrettstrening fremmer massasje utviklingen av strukturer som er ansvarlige for energiproduksjon, – mitokondrier. Også antallet inflammatoriske proteiner i dette tilfellet reduseres.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.