Svart kaffe har mange fordeler, men koffeinen den inneholder kan ha en betydelig innvirkning på...
Derfor, hvis du overvåker nivået av sukker iblod, bør du ikke drikke kaffe før frokost, det vil si før du spiser. I en studie fra 2020 fant forskerne at å drikke to kopper kaffe før frokost økte blodsukkernivået med 50 %.
Dette er fordi et protein kalt adenosinblokkert av koffein. Adenosin hjelper til med å fortelle kroppen hvor mye insulin som skal produseres og hjelper cellene med å reagere effektivt på hormonet. Å drikke kaffe før måltider kan føre til at mindre insulin frigjøres og gjøre cellene mindre mottakelige for det, noe som fører til høyere blodsukkernivåer. I tillegg kan koffein øke nivået av stresshormoner som kortisol og adrenalin i kroppen. Disse hormonene øker igjen blodsukkernivået.
Konklusjon: Det er best å drikke litt kaffe sammen med en balansert frokost.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.