En kardiolog sier at å følge sunne vaner kan hjelpe de fleste av oss å redusere risikoen.
Først anbefaler spesialisten å begynne å spore blodtrykk, kolesterol og blodsukkernivåer. Å kjenne til disse indikatorene vil gi deg en ide om tilstanden til hjertet ditt.
For det andre bør dårlige vaner forlates,hvis du har dem. Du må slutte å røyke, sette en søvnplan og prøve å få nok søvn. Begrens stress i livet og opprettholde en sunn vekt. Og dette vil hjelpe et balansert kosthold og fysisk aktivitet.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.