Demens er ganske vanlig i dag. For å forhindre utviklingen av denne sykdommen, er det nyttig å huske
Consumer Mag-spesialist Janet Coleman listet opp fire måter å redusere risikoen for demens med drinker. Du trenger bare å utvikle noen gode vaner.
- En kopp kaffe daglig. Forskere har funnet ut at kaffe i moderate doserhar en positiv effekt på hjernen. Kaffe er høy i antioksidanter og bidrar til å redusere risikoen for demens med 54 prosent. I tillegg inneholder denne drikken aminosyren L-theanin, som får hjernen til å fungere bedre, forbedrer humøret og forbedrer konsentrasjonen.
- Drikk te. Vitenskapelige artikler sier at teforhindrer kognitiv svikt. Resultatene fra en studie, som ble publisert i American Journal of Preventive Medicine, viste at kvinner som inntok tre kopper svart eller grønn te daglig var mindre utsatt for kognitiv svikt.
- Alkohol i moderate mengder. Det er kjent at hos eldre mennesker som drikker alkoholi moderate mengder, lavere nivåer av angst og depresjon, færre selvmordsforsøk enn eldre mennesker som drikker mye eller helt gir opp alkohol.
- Redusert forbruk av søte drikker. Hvis du regelmessig drikker brus og søte fruktdrikker,dette kan ifølge forskning føre til diabetes, hjerte- og karsykdommer, demens, Alzheimers sykdom. Også i en studie publisert i Stroke, er det indikert at med en økning i forbruket av søtet brus, øker sannsynligheten for demens og hjerneslag.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.