Hvordan redusere knesmerter for eldre mennesker

En ny studie viser at anstrengende gange kan redusere nye hyppige knesmerter

blant personer i alderen 50 år og eldre diagnostisert med slitasjegiktkneledd, den vanligste formen for leddgikt.

I tillegg tyder resultatene av studien på at gange med trening kan være et effektivt middel for å bremse ødeleggelsen av kneleddet.

Forskerne studerte resultatene av Initiativet forslitasjegikt, en flerårig observasjonsstudie der deltakerne selv rapporterte hvor mye og hvor ofte de gikk og trente.

De som rapporterte å gå med trening hadde 40 % mindre sannsynlighet for å utvikle nye hyppige knesmerter sammenlignet med de som ikke gjorde det.

"Denne studien støtter muligheten for at anstrengende gange kanDet kan også bidra til å forhindre daglige knesmerter.bremse forverringen av skader inne i leddet forårsaket av slitasjegikt, sier forfatterne av studien

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.