Forskere fra Hyogo Medical University i Japan brukte tre år på å studere data om søvn, samt
I 28 % av studiedeltakerne med moderat ogalvorlig søvnapné og 11 % uten søvnapné utviklet venstre ventrikkel diastolisk dysfunksjon – som oppstår når venstre side av hjertemuskelen ikke kan pumpe blod ordentlig til resten av kroppen. De som slengte og snudde seg mye i søvne utviklet senere hjertesvikt hos 21 %. Blant dem som beveget seg mindre enn gjennomsnittet i søvne, var det kun 8 %.
Eksperter bemerket at mange faktorer kanprovosere en person til å bevege seg under søvn, inkludert restless legs-syndrom og mangel på dyp søvn. For å forbedre søvnkvaliteten kan du trene nok i løpet av dagen og sove på et mørkt sted uten eksponering for blått lys fra smarttelefoner og annen elektronikk.
Samtidig viste det seg at selve mangelen på søvni seg selv påvirker ikke utviklingen av hjertesvikt. Imidlertid har nylig 7 til 9 timers søvn per natt for de fleste voksne blitt lagt til listen over nøkkelindikatorer for god kardiovaskulær helse.