I en ny studie har forskere undersøkt effekten av å gå i naturen på amygdala. Den er liten
Tidligere studier har vist detAmygdala er mindre aktivert i tider med stress hos innbyggere på landsbygda sammenlignet med innbyggere i byen. Dette betyr imidlertid ikke at det å bo i landlige områder i seg selv forårsaker denne effekten. Kanskje er det omvendt, og folk som naturlig har denne egenskapen er mer sannsynlig å bo på landsbygda.
For å studere dette problemet, instituttets ansattemenneskelig utvikling oppkalt etter. Max Planck utførte en studie ved bruk av funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI). La oss huske at fMRI lar oss bestemme aktiveringen av et bestemt område av hjernen under normal funksjon under påvirkning av forskjellige fysiske faktorer (for eksempel kroppsbevegelse) og under forskjellige patologiske tilstander.
Ved å bruke 63 friske voksne frivillige,Forskerne ba forsøkspersoner om å fylle ut spørreskjemaer, fullføre en arbeidsminneoppgave og gjennomgå fMRI-skanninger mens de svarte på spørsmål designet for å indusere sosialt stress. Deltakerne ble fortalt at eksperimentet innebar en MR og en spasertur, men de visste ikke formålet med studien.
Blokkdiagram av forskningsprosedyren. Illustrasjon: Natur
Forsøkspersonene ble deretter tilfeldig tildeltta en times lang spasertur i enten urbane omgivelser (Berlins travle shoppingdistrikt) eller naturlige omgivelser (Berlins 3000 hektar store Grunewald-skog).
Forskerne ba forsøkspersonene om å fullførelangs en bestemt rute hvor som helst, uten å gå ut av kurs og uten å bruke mobiltelefoner underveis. Etter vandringen gjennomgikk hver deltaker en ny fMRI-skanning og en ekstra stressfremkallende oppgave og fylte ut et nytt spørreskjema.
fMRI-skanning viste redusert aktivitetamygdala etter en tur i skogen. Dette støtter teorien om at naturen gir positive effekter i områder av hjernen assosiert med stress. Og tilsynelatende kan dette skje på bare 60 minutter.
EN. GPS-data fra to deltakere under en tur i et naturlig miljø (Berlin, Grünwald) og i et urbant miljø (Berlin, Schlossstrasse), vist på et OpenStreetMap.
b. Bilde av en tur i naturen.
Med. Fotografi av en tur i et urbant miljø.
Foto og illustrasjon: Natur
Deltakere som gikk gjennom skogen ogsårapporterte om å få tilbake oppmerksomhet og glede av selve turen, i motsetning til de som gikk turer rundt i byen. Dette samsvarer med fMRI-skanningsresultatene, så vel som med tidligere studier.
Les mer:
Det ble kjent hvilken te som ødelegger protein i hjernen
7000 år gammel struktur funnet som er eldre enn de egyptiske pyramidene og Stonehenge
Se på de første bildene av Mars som Webb tok: de er bokstavelig talt blendende
Forsidebilde: rawpixel.com