MailOnline har listet opp de merkeligste måtene å gå ned i vekt på. Det er ikke helt klart hvor effektive de er, men
- Kald dusj.
Noen tror at å erstatte en varm dusj medkulde kan hjelpe til med vekttap. De hevder at senking av kroppstemperaturen kan øke stoffskiftet, ettersom kroppen din vil bruke mer energi på å prøve å varme opp igjen.
- Tren deg selv til å spise ved middagsbordet.
Og ikke for arbeiderne, for eksempel. Det hevdes at hvis du ikke blir distrahert under lunsjen, kan du gjenkjenne signalene om at du allerede er mett i tide og ikke overspiser.
- Å føre dagbok.
Der må du skrive ned alt du har spist. Dette vil tillate deg å bedre kontrollere situasjonen. Imidlertid kan besettelse av kalorisporing føre til en spiseforstyrrelse.
- Sov med øyemaske.
Faktum er at sunn søvn er et viktig aspekt.vekttap. Masken vil unngå eksponering for overflødig lys. En studie fant at de som ble utsatt for for mye lys om natten hadde mer enn 50 % risiko for å bli overvektige.
- Kjøp en rød tallerken.
Professor Charles Spence, eksperimentell psykologfra Oxford University, uttalte i sin bok fra 2018 at fargen på tallerkenen lurer hjernen til å spise mindre. Dette er imidlertid en kontroversiell hypotese.
- Avslå selv diettdrikker.
I stedet for sukker inneholder de søtningsmidler. Og disse stoffene kan til og med endre kroppens respons på ulike matvarer.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.