Kåret til en viktig faktor som fører til utvikling av diabetes

I dag lever mange av oss i konstant stress.føre til helseproblemer,

sier legene. Inkludert utvikling av diabetes mellitus. Diskutere

Mariana Klimtsiv, fastlege og teamleder"Hunters for Diabetes" i Lviv-regionen, understreker at akutt stress i stor grad påvirker ikke bare den mentale, men også den fysiske helsen til en person.

Det er spesielt farlig å være i konstant stress for demsom er i faresonen for å utvikle diabetes. I denne tilstanden produserer kroppen hormonene adrenalin og kortisol, som øker blodsukkernivået og reduserer cellenes følsomhet for insulin. I tillegg begynner insulin i prinsippet å produseres mindre.

For å redusere virkningen av stress på kroppen, kan du gjøre tre enkle øvelser fra tid til annen.Den første er å inhalere luft gjennom nesen og puste ut gjennom munnen.

Under utførelsen av den andre, må du finne med et blikkrundt deg er fire gjenstander du kan ta på, tre lyder du hører, to behagelige lukter. Etter det må du fokusere på en av følelsene dine.

Den tredje øvelsen er enhver fysisk aktivitet. Det kan være en enkel gåtur, løpetur, trening osv.

Spesialisten anbefaler å sjekke blodsukkerindikatorene en gang i året.