Ernæringsfysiolog fortalte hvor ofte du kan spise jordbær

Jordbær har en rekke gunstige egenskaper. Dette bæret inneholder vitamin C, som støtter immunitet;

silisium, gunstig for sunn hud, hår ognegler Det er lite sukker og lite kalorier. Men selv i dette tilfellet bør du ikke la deg rive med av jordbær, fordi overforbruk av produktet kan provosere allergier.

Dette ble fortalt av en ernæringsfysiolog, ernæringsfysiologEvgeny Arzamastsev. Jordbær er røde bær, og er derfor et ganske sterkt allergen, så allergiske reaksjoner kan oppstå selv hos personer som aldri har hatt denne tilstanden. I denne forbindelse anbefales det å spise jordbær ikke mer enn 3 ganger i uken.

"Vi spiser ikke mer enn 100–120 gram per dag til ett måltid, dette vil være mer enn nok," sa spesialisten.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.