Vitenskapelig bevist: treningsarmbånd hjelper deg virkelig å gå ned i vekt

Forskere fra Australia har funnet ut at treningssporere og smartklokker faktisk kanDe er

Vi fant en sammenheng mellom å bruke trackere, trene mer og miste vekt.
Diskutere

Spesielt viser forskning at trackersfå folk til å gå 40 minutter lenger om dagen (omtrent 1800 skritt til). Dette resulterer i et gjennomsnittlig vekttap per kilo over fem måneder.

For å utforske dette emnet, vurderte forfatterne av arbeidetrundt 400 studier som involverer 164 000 mennesker over hele verden. Hovedforskeren bemerket at selv om treningssporere er ganske populære, er det fortsatt mye skepsis til effektiviteten og nøyaktigheten deres. Imidlertid understreker forskere at det store flertallet av forskning indikerer at disse enhetene er nyttige.