Forskere gjorde en liten studie og fant ut at bruk av et vektteppe før sengetid er forbundet med
Ifølge en gjennomgang fra 2005 publisert i Journal of Biological Rhythms, påvirkes melatoninproduksjonen avIkke bare lys, men også miljøfaktorer som måltider, fysisk aktivitet og sosiale interaksjoner.Så forskerne lurte på om et annet sensorisk signal - trykket fra et vektteppe - kunne regulere hormonet.
De spurte 11 kvinner og 15 menn i alderenfra 20 år til å tilbringe flere netter på laboratoriet. Den første dagen ble tildelt deltakerne for å venne seg til miljøet. Deretter ble de bedt om å sove først under et lett teppe, og deretter under et vektet. Ingen av studiedeltakerne led av søvnløshet eller hadde tidligere brukt vekttepper.
Under forsøket spiste hver deltaker lunsjsatt i sterkt lys i to timer og deretter i svakt lys til lyset slukket ved 23-tiden. En time før leggetid pakket de seg enten inn under et lett teppe eller et vektet. I løpet av 60 minutter tok forskerne spyttprøver hvert 20. minutt for å overvåke hver deltakers melatoninnivåer. Det utgjør vanligvis omtrent 30 % av mengden som er tilstede i blodet.
På i gjennomsnitt deltakerne som løyunder et vektet teppe var melatoninnivåene omtrent 32 % høyere enn når de ble pakket inn i et lett teppe. Dette påvirket imidlertid ikke på noen måte deltakernes søvn i seg selv; De var like søvnige før de la seg og etter å ha våknet i begge scenariene, og den totale søvntiden deres var den samme i begge scenariene.
"Dette er en veldig interessant studie,men det ville vært fint å gjenta det i en annen kohort, sa Håkan Olausson, en nevroforsker ved Linköpings universitet i Sverige, i et intervju med The Washington Post. Hvis det bekrefter resultatene, vil det hjelpe å slutte å ta sovemedisiner.
Melatonin hjelper kroppen med å gå inn i dvalemodushvor kroppstemperaturen synker, metabolismen bremses og nivået av stresshormonet kortisol synker. Det er også ansvarlig for det faktum at en person føler seg døsig flere timer før sengetid. Vanligvis øker melatoninnivået om kvelden, topper seg om natten og synker når morgenen nærmer seg. Dette skyldes funksjonen til en del av hjernen som kalles den suprachiasmatiske kjernen (SCN). Det er hovedgeneratoren av døgnrytmer hos pattedyr, kontrollerer frigjøringen av melatonin i pinealkjertelen og synkroniserer den "biologiske klokken".
Les mer:
Hydrogenenergi, materiale mot kaldt vær og bioadditiver mot COVID-19: hva forskere skaper i nord
10 vitenskapelige fakta som viste seg å være falske. Kort
Uvanlig dekorasjon i en gammel grav overrasket forskere
</ p>