Forskere forteller hvordan man kan drikke kaffe for å hjelpe med å forbrenne fett

Forskere fra Institutt for fysiologi ved Universitetet i Granada fant at å drikke sterk kaffe om en halv time

Før trening hjelper det å forbrenne fett.

Hensikten med den nye studien av forskere var å finne ut av detom koffein faktisk forbedrer oksidasjon av fett eller "forbrenning". under trening. Selv om bruken i supplementform er veldig vanlig, er det lite vitenskapelig bevis for fordelene.

Studien involverte 15 menn som trente og tok koffein eller placebo klokken 8:00 og 17:00.

Forskning har vist at inntak av koffein 30 minutter før en aerob trening kan bidra til å øke fettforbrenningen. Videre, med øvelser på ettermiddagen, var effekten høyere.