Vekttapekspert Dr. Michael Mosley har listet opp matvarene du bør spise til frokost og vekttap.
Ifølge ekspert Dr. Michael Mosley, uansett hvilken vekttapsplan du har, må du spise en bestemt frokost. Det bør inkludereegg. Og det spiller ingen rolle i hvilken form du vil bruke dem: kokte, som eggerøre eller som omelett. I alle fall vil de fylle deg godt. Spesielt sammenlignet med toast og frokostblandinger.
Hva du parer med er også viktig.egg. Så hvis du vil gå ned i vekt, må du være forsiktig med valget av kjøtt. Bearbeidet kjøtt (som bacon) bør spises svært lite. Derfor er det bedre å ikke spise egg med bacon til frokost eller gjøre det sjelden. I stedet er det bedre å tilsette fet fisk (laks), litt parmesan og chilipepper til eggene.
Men når det gjelder de verste frokostmatene, er disse:flak. Saken er at de inneholder mye sukker. Det samme kan sies ombaking: Den er høy i kalorier, karbohydrater og lav i protein.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.