Ernæringsfysiolog Lauren Manaker snakket om fordelene med soya for kroppen. Diskuter
Ifølge henne er soya en kilde
Dette produktet inneholder en overflod av forbindelservegetabilsk opprinnelse - en type fytoøstrogen - som har en gunstig effekt på helsen generelt og på å styrke beinmassen spesielt.
Samtidig gir soya en metthetsfølelse, som lar deg takle trangen til karbohydrater. Og sammensetningen lar deg gjenopprette og bygge muskelmasse.
I tillegg er soyaprotein nyttig for å senke kolesterol og er et effektivt middel for å forebygge hjerte- og karsykdommer.
Soya er også nyttig for å redusere risikoen for utviklingkronisk inflammatorisk prosess. Denne tilstanden kan begynne på grunn av underernæring, røyking, alkoholmisbruk. Konsekvensene deres er hypertensjon, hjerteinfarkt, trombose og hjerneslag.
Soya er en rik proteinkilde som haravgjørende for restitusjon og muskelbygging. Protein får deg til å føle deg mett, hjelper deg å holde deg mett lenger, og bekjemper suget etter sukkerholdige karbohydrater, sa Manaker.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.