Legen forklarte hvilken mat som er bedre å ikke spise for folk etter 60 år

Ernæringsfysiolog Mariyat Mukhina kalte alderen der det er bedre for folk å ikke spise fiken og tørkede aprikoser. Diskuter.

Doktor

bemerket at personer over 60 år spiser fiken ogtørkede aprikoser anbefales ikke. Faktum er at med alderen blir bukspyttkjertelen utarmet og blir utsatt for utvikling av type 2 diabetes. Og det er for mye sukker i fiken og tørkede aprikoser.

Så, 100 gram fiken inneholder omtrent 20spiseskjeer sukker, som betydelig overstiger den daglige dosen, spesielt for eldre mennesker. Ifølge legen er ikke tørkede aprikoser nyttig av samme grunn: 100 gram tørkede aprikoser inneholder minst 55 gram netto karbohydrater, eller cirka 11 ss sukker.

"Folk over 60 år er svært utsatt for diabetes type 2, fordi de sliter ut bukspyttkjertelen gjennom hele livet, mot alderdom," understreket Mariyat Mukhina.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.