Ernæringsfysiolog Tatyana Ivannikova fortalte russerne om fordelene med ost. Til tross for dette bør noen mennesker
Ivannikova trakk oppmerksomhet til det faktum at oster et næringsrikt produkt som består av en fjerdedel av proteiner. Disse stoffene kreves av kroppen for muskeldannelse. De positive egenskapene til ost inkluderer det faktum at proteinene absorberes bedre enn melkeproteiner. Dette produktet er også nyttig for å fylle på energi.
Samtidig er det verdt å huske at ost er et kaloririkt produkt, og derfor bør personer som er overvektige og har hjerte- og karsykdommer begrense det.
"Når du velger ost, vær oppmerksom på sammensetningen,den skal ikke inneholde mye vegetabilsk fett. Produksjonsprosessen for dette produktet er ganske lang og kostbar, så osten kan ikke være billig, "advarte legen.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.
Kilde: RIA Novosti