Ernæringsfysiolog Alexey Kovalkov fortalte hvilke matvarer som bidrar til å redusere nivået av "dårlig" kolesterol i
Ifølge legen, for å redusere nivået av "dårlig"kolesterolnivået må normaliseres i blodet. For å gjøre dette må du spise nok protein og fiber. Kli, for eksempel, er rik på dette. I tillegg rådet ernæringsfysiologen til å ta hensyn til pektiner. Ifølge Kovalkov er det spesielt mange av dem i epler som ikke er plukket i tide. Legen sa at mørke flekker fra epler kan skjæres av og fryses, og deretter spises.
I tillegg anbefalte han å fjerne fra diettenraske karbohydrater og forlate komplekse. Det er også verdt å løse problemene som fører til reaktiv betennelse forbundet med høye kolesterolnivåer. Dette for eksempel bihulebetennelse, kolitt, enteritt, gastritt og dårlige tenner.
Nyhetsmateriell kan ikke sidestilles med resept fra lege. Før du bestemmer deg for å endre kostholdet ditt, kontakt en spesialist.
Kilde: RIA Novosti