Legen fortalte hvordan man kan bli kvitt sukkersuget

Ernæringsfysiolog David Stash forklarte hvordan man kan overvinne sukkersuget. Diskuter

Ifølge ham, hvis en sterk

ønske om å spise noe velsmakende, søtt, trengerdrikk et glass vann - dette vil dempe sultfølelsen. Det er også viktig å dempe søtlysten med mat som inneholder minimalt med karbohydrater og mye protein.

Dessuten som et middel til å bekjempeavhengig av søt spesialist anbefalt fysisk aktivitet. Det bemerkes at hvis du tar en rask spasertur eller jogger, reduseres søtsuget.

Og for å kontrollere mengden sukker som konsumeres, anbefalte Stash å studere matetiketter.

Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.

Kilde: World 24