Somnolog, doktor i medisinske vitenskaper, professor, æresdoktor i den russiske føderasjonen Roman Buzunov forklarte hvordan du kan
Diskutere
Eksperten anbefalte å fukte sengen med vann for å avkjøle. Legen bemerket at søvnløshet i varmt vær oppstår på grunn av spenningen i kroppens termoreguleringssystem.
Ifølge ham må du våte arkene, og for nåde tørker opp, de blir friske. Også, i varmen, kan du bruke en vifte hvis det ikke er klimaanlegg. Dette vil gi ønsket effekt når luftbevegelsen kombineres med fuktige ark.
Buzunov husket behovet for å drikke nok vann i varmen, men advarte om at slike råd ikke er egnet for personer med nyre- og hjerte- og karsykdommer.
«Du kan kjøle ned sengen med vann. Heller ikke akkurat i sengen, men et laken blir tatt, tisser med vann, og mens det tørker, blir det kaldere, ”anbefalt spesialisten.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.