Trener og ernæringsfysiolog Arina Skoromnaya snakket om hvorfor kaloritelling når
Ifølge eksperten er en slik tilnærming mye viktigerehvilken livsstil en person følger. I følge Skoromnaya bør du ikke begrense deg i ernæring – i stedet er det bedre å gjøre kostholdet ditt komplett og sunt.
"Riktig ernæring er ikke en begrensning, mennytte. Spisevaner betyr noe. Vi vil være i stand til å oppnå normen for nødvendige mikro- og makronæringsstoffer, alle næringsstoffer, hvis vi spiser riktig mat. Enkle produkter foretrekkes: grønnsaker, frokostblandinger, pasta, kjøtt, fisk, egg, tørket frukt, nøtter. Hvis det meste av dietten består av dem, vil det ikke være behov for å spise ekle ting, for kalorimat, og det vil ikke være behov for å telle noe, ”sa ernæringsfysiologen.