Somnolog, forsker ved forskningslaboratoriet "Neurobiology of Sleep and Wakefulness"
Ifølge henne blokkerer gule briller det negativeeffekten på øynene av stråling i det blå spekteret, som undertrykker tilstrekkelig produksjon av melatonin, noe som fører til problemer med søvn. Den kommer fra TV-skjermer, monitorer, smarttelefoner og nettbrett. Legen bemerket at det blå spekteret bør unngås minst en og en halv time før leggetid.
Men hvis dette ikke er mulig, dabruk spesialiserte gule briller. I tillegg til at slike briller bidrar til produksjonen av melatonin i sin helhet, lindrer de også belastningen på øynene, reduserer risikoen for å våkne med en følelse av "sand i øynene". Spesialisten anbefalte å bruke slike briller en halv time før leggetid.
"Det er optimalt hvis brillene er laget av materialer av høy kvalitet med et sertifisert lysfilter," rådet somnologen.
Nyhetshistorier kan ikke sidestilles med legenes resept. Før du tar en beslutning, kontakt en spesialist.